Dietka
Idź do strony 1, 2, 3 Następny

Lynka

Drogie Panie - znacie może jakąś 'dietę' na przytycie? Ojj, ile ja się już z tym męczę Razz

Jem bez wyrzeczeń, robiłam wyniki to wszystko jest ok. Najgorzej jest z ciuchami - spodni na siebie to w życiu nie kupię.. Ogółem mówiąc, to nie chcę być szkieletornikiem, a mieć troszkę tego ciałka Wink

Znacie jakieś dobre sposoby na przytycie?

izika

po dobrym sexe sie dobrze je Smile

i potem znów sex i figura sie extra robi Smile

polecam !
masz faceta ?

Saris

Powinnaś jest duzo ryżu i gotowanego miesa.. Razz

P Zeby przytyś musiała bys mieć diete troszke podobną do kulturystów którzy robią mase.. Very Happy

Bo nawet jak bedziesz jesć wszytko i tonami..a bedzie to mało wartosciowe to nie przytyjesz. Pozdrawiam:)

Lynka

Hahah, Izik.. Razz

Saris, moja kumpela gdzieś wyczytała, w jakiejś gazetce, że trzeba też dużo jedzonka jeść, które węglowodany zawiera.

Ivka

Kurczę a myślałam że to tylko ja mam taki problem:)
Ale już pracuję nad tym i nawet udało mi się troche przytyć(mam 163 cm wzrostu ważę 44 kg)

Saris

Ivka.. wiec jak to zrobiłas.. Very Happy

pochawl sie kolezance.. Very Happy

Lynka- No wenlowodany oraz tłuszcze

Lynka

Ivka, ja jak w lato, w wakacje jeszcze prawie codziennie jeździłam na konie, to przyjeżdżałam i więcej jadłam, a następnego dnia to spalałam i troszkę też przytyłam. Ale teraz, jak już do szkoły trzeba chodzić, zima jest, to nawet czasu nie ma.

Ivka

Hmmm przedewszystki troche zmieniłam swój tryb życia-mnie wykańczał stres-teraz jest go mniej i odzyskałam apetyt-prócz tego pomoc farmakologiczna-bez tego by się nie obeszło ale suma sumarum jest ciężko przytyć-wpierniczam słodkości co nie miara i mimo iz nie powinno się na noc jeść(conajmniej 2 godz przed snem)to ja jeszcze przed pójściem spać coś sobie wcinam.

Nika

Ivka...piwko i chipsy:) Wybuchowa miesznka:)

betinka

niezle przepisy Laughing

co do ryzu to sie nie zgodze jest lekkostrawny bardziej makaron tuczy ale ten z sosem :wink: po postu masz dobry metabolizm niejedna dziewczyna ci tego zazdrosci Embarassed

jesli chcesz koniecznie nabrac troche cialka jedz z 6 razy dziennie regularnie np.
rano jajecznica z kielbaska plus biale pieczywo
ozniej np.drozdzowka lub paczek
obiadek zupa + 2 danie frytki szwajcar salatka
podwieczorek np.lody z bita smietanA Very Happy

popoludnie kielbaska na ciepo lub tosty ew.pizza
kolacja radze nie tlusto inaczej bedziesz miala problemy z zasnieciem np.buleczka z dzemem plus cieplutkie kakoa

jesli chcesz jutro napisze wiecej przykladow mam tego mnustwo ze szkoly jeszcze :wink:

Betty_Friedan

To wszystko jest tak niezdrowe i tłuste,że dziewczyna będzie miała bardzo wysoki poziom cholersterolu.Co prawda dietetykiem nie jestem i nie mam pojęcia jak przytyć- ale wydaje mi się,że zdrowy rozsądek najważniejszy. Puste kalorie w postaci tłuszczy nie wpłyną na organizm dobrzePolecam wizytę u dietetyka. Very Happy

Ivka

Tak międzi bogiem a prawdą to wszystko jest niezdrowe-nawet zdrowa żywność jest niezdrowa.Fakt dużą role też odgrywa przemiana materii-ja to chyba aż za dobrą mam no i tryb życia jaki sie prowadzi-wszystko ma wpływ na to czy się chudnie czy tyje.Jest wiele czynników które na to wpływają-nawet podłoże psychiczne odgrywa tu dużą rolę.Oj można tak klepać i klepać-fakt pozostaje faktem że przytyć jest równie trudno jak schudnąć i uwierzcie mi dla nas chudych patyczków to też jest problem-i to nie lada.

Kasia

popieram niki -w ciągu miesiąca przytyłam 6 kg. a co ja się nie nacudowałam -a tu prosze wystarczyło piffko Very Happy

patrilla

Lynka